Mientras para algunos es impensable, para otros es una ventaja eso de salir a practicar una actividad física a primeras horas de la mañana sin haber desayunado. En lo que respecta a experiencias y opiniones, está claro que cada uno tiene la suya pero objetivamente, ¿es recomendable entrenar en ayunas? Entrenamiento en ayunas: sí Un…
Ya no se puede demorar más, es hora de cuidarse y eso implica comenzar a comer bien y a practicar ejercicio físico a diario. Porque siento decirte, cariño, que las dietas milagro NO EXISTEN, eso sí, para ayudarte, te ofrecemos algunos consejos útiles. 1. Olvídate de mediciones No se trata de controlar la cantidad de…
Lo habrás oído en infinidad de ocasiones: no existen las dietas milagro. Todo es cuestión de voluntad, constancia y mucha paciencia, solo así se obtienen los resultados esperados en una dieta para perder peso. Se trata de nuestro cuerpo, por lo que lo mejor es apostar por lo natural, por los alimentos que ingerimos. Por…
La clave de comer bien está en comer sano, alimentos bien correctamente cocinados que conserven sus propiedades básicas, sin que haya demasiada comida ni demasiado poca. En contra de lo que pueda parecer, adelgazar o mantener la línea no significa comer menos o hacer menos comidas. Hay que hacer, de hecho, cuatro o comidas diarias.…