LAS ENSALADAS PREPARADAS DE LOS SUPERMERCADOS ¿SON SALUDABLES?

Con las prisas y por el interés de cuidar nuestra alimentación optamos por comprar una ensalada refrigerada del supermercado que nos pilla de paso, pero…¿son verdaderamente una alternativa saludable a la que nos podemos hacer en casa con nuestros propios ingredientes? Ahora os daré unos tips para que los tengáis presentea a la hora de…

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Los beneficios de la zanahoria morada

Según diferentes informaciones las propiedades y beneficios de las zanahorias moradas son superiores a las de la zanahoria naranja. Antiguamente, ésta última no existía, pues la primera zanahoria naranja se produjo sobre el siglo XVI en Holanda a través de cruces artificiales. Eran las zanahorias de tonos morados, verdes, blancas e incluso negras las que…

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¡Dí SÍ a los frutos secos!

    KCAL HC PROTEÍNAS GRASAS AGM AGP FIBRA Nueces 688 4 14 68’5 12’4 47’5 5’2 Anacardos 570 32 17’5 42’2 26’4 3’76 1’4 Pistachos 545 15’66 20’61 44’44 23’32 13’45 6’5 Castañas 170 36’6 2 2’7 1 1’1 5’5 Almendras 575 3’5 20 53’5 36’6 10 14’3 Avellana 651 5’3 14’1 63’5 50…

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Vídeo promocional «más que comer bien»

El proyecto «Más que comer bien» sigue dando pasitos y aquí tenemos una recompensa de todo el esfuerzo realizado!! Queremos compartir con vosotros el video promocional para que veais que comer bien fuera de casa tambien es posible gracias a los bares adheridos al proyecto: María y Manu del RINCÓN DE MANU; Iván, Rafael y…

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ALIMENTOS Y EL PERIODO MENSTRUAL

¿Cansada de tus dolores de barriga en los días previos o posteriores a la menstruación? RG Nutrición te da consejos para ayudarte a aliviar o aminorar esos efectos propios del organismo a través de una de nuestras armas más fuertes, la alimentación. Es muy común últimamente escuchar en boca de mujeres frases como: “me duele…

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Dietas hiperproteicas, ¿Realmente ayudan?

En la actualidad son cada vez más las personas que optan por llevar a cabo un modelo de dieta hiperproteica, convencidos de que será la vía más rápida y efectiva de perder peso, o bien para conseguir una ganancia de masa muscular. Una dieta hiperproteica se caracteriza por una elevada ingesta de proteínas, procedentes sobre…

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¡Arranca el proyecto «MÁS QUE COMER BIEN»!

Si bien es cierto que no hay nada como comer en casa, salir a comer fuera forma parte de la amplia gama de costumbres sociales que caracterizan a nuestra población. Comer fuera tiene muchas ventajas. Incluso aunque te encante cocinar, hay algunos días en los que necesitas un respiro, ver y probar nuevos sabores, texturas…

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Postres navideños de nuestra propia cosecha

¿Quién dice que no se puede disfrutar de postres navideños de una forma saludable? En RG Nutrición no queremos que os perdáis nada, de modo que hemos adaptado dos recetas tradicionales, tarta de queso y bizcocho de naranja con cobertura de chocolate, para reducir su contenido calórico y conseguir así dos buenas opciones de postre…

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