¿Sobrevivir a las Navidades? ¡ES POSIBLE!

En estas fechas tan señaladas, la comida es indudablemente protagonista de la mayoría de las reuniones. Queremos daros algunos consejos que viene bien tener presentes para disfrutar de las comidas navideñas de una forma saludable: – No llegues con gran apetito a la cita. Toma algo con antelación: snacks saludables y saciantes, como frutas y…

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24 de Noviembre, Día Mundial del Dietista-Nutricionista

Hoy 24 de Noviembre es el Día Mundial del Dietista-Nutricionista, y desde RG Nutrición queremos felicitar a todos los compañeros de oficio; actúen a nivel clínico, comunitario, industrial, docente o en investigación. Todos somos importantes, entre todos ayudamos a la población a cuidar su alimentación. En RG Nutrición elaboramos dietas adecuadas al paciente, adaptadas a…

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Descubre los diez mejores alimentos para el verano

Se van acercando esas fechas tan calurosas (sobre todo aquí en el sur) y el cuerpo ya nos va pidiendo otro «rollo». Ya nos van apeteciendo cosas más fresquitas, más ligeras, alimentos que nos mantengan bien hidratados ya que, debido al calor, sudamos más y esto hace que nos deshidratemos con más facilidad. Hoy, en RG…

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Hábitos de alimentación saludable en OSCUS Sevilla

Recientemente, Rocío Gala, nutricionista de RG Nutrición ha visitado el centro OSCUS Sevilla para impartir una conferencia sobre hábitos saludables a los alumnos y alumnas del curso de peluquería y estética del centro. RG Nutrición promueve hábitos saludables El objetivo era darles consejos de alimentación y hábitos saludables, ayudarles a llevar una dieta sana y…

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Entrenamiento en ayunas, ¿Sí o No?

Mientras para algunos es impensable, para otros es una ventaja eso de salir a practicar una actividad física a primeras horas de la mañana sin haber desayunado. En lo que respecta a experiencias y opiniones, está claro que cada uno tiene la suya pero objetivamente, ¿es recomendable entrenar en ayunas? Entrenamiento en ayunas: sí Un…

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9 Consejos para ponerse a dieta

Ya no se puede demorar más, es hora de cuidarse y eso implica comenzar a comer bien y a practicar ejercicio físico a diario. Porque siento decirte, cariño, que las dietas milagro NO EXISTEN, eso sí, para ayudarte, te ofrecemos algunos consejos útiles. 1. Olvídate de mediciones No se trata de controlar la cantidad de…

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Los mejores alimentos para perder peso

Lo habrás oído en infinidad de ocasiones: no existen las dietas milagro. Todo es cuestión de voluntad, constancia y mucha paciencia, solo así se obtienen los resultados esperados en una dieta para perder peso. Se trata de nuestro cuerpo, por lo que lo mejor es apostar por lo natural, por los alimentos que ingerimos. Por…

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Cómo planificar un menú saludable

La clave de comer bien está en comer sano, alimentos bien correctamente cocinados que conserven sus propiedades básicas, sin que haya demasiada comida ni demasiado poca. En contra de lo que pueda parecer, adelgazar o mantener la línea no significa comer menos o hacer menos comidas. Hay que hacer, de hecho, cuatro o comidas diarias.…

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Estrenamos nueva página web Estrenamos nueva página web con objeto de proporcionar un punto de información sobre nuestros servicios y detallar a lo que nos dedicamos en RG Nutrición, así como un vehículo para poder resolver y canalizar vuestras dudas, podeis contactar con nosotros mediante el formulario de contacto en caso de tener alguna duda o sugerencia,…

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