RG EXTRAORDINARIO: LIBÉRATE DEL PESO
Tratamiento nutricional 20 semanas: 1 consulta/mes + sesiones grupales semanales online + audios de meditación guiada diarios + acompañamiento comunidad de whatsapp.
Tratamiento nutricionales innovador creado por Rocío Gala, CEO DE RG NUTRICIÓN, aplicando todos sus conocimientos desarrollados en los 14 años frente a su clínica.
Se trata de un programa creado para conseguir LIBERARTE DEL PESO, no solo del peso físico, si no también del peso mental, que en la mayoría de los casos «cargamos» tras mucho tiempo persiguiendo resultados desde las restricción y la prohibición de comer lo que nos gusta. Conseguiremos mejorar la alimentación con las herramientas ofrecidas, los menús personalizados y el cuidado de la mente para tener una buena relación con la comida.
Consulta de Nutrición 1:1 presencial u online.
Te explicamos tu menú personalizado y te entregamos todas las herramientas que necesitas para conseguir tu objetivo:
- Documento de recomendaciones nutricionales para empezar el menú.
- Dieta personalizada (nos gusta más llamarlo menú personalizado, porque no hay restricción ni prohibición)
- Documento de proporciones en el plato (guía para saber cómo emplatar y qué cantidades orientativas utilizar de cada alimento).
- Recetas saludables y fáciles de hacer (si te apetece probar cosas nuevas o necesitas ayuda en la cocina).
- Ebook de estudios de mercado actuales que realizamos de diferentes supermercados con recomendaciones de alimentos que necesites (pan, picos, yogures, cereales, tomate frito, alimentos procesados saludables, verduras congeladas, etc.) para hacerte más fácil la compra.
Los menús son semanales, y entregaremos un menú para cada quincena (el menú es semanal). Esta sesión tiene una duración de 20 minutos.
SESIONES GRUPALES ONLINE
Cada semana tendrás una sesión por la plataforma ZOOM con la dietista-nutricionista Rocío Gala, en la que se compartirán experiencias, y se resolverán dudas del tratamiento nutricional, y de los hábitos saludables que son fundamentales incorporar para que consigas ser autónoma en tu alimentación. Si no puedes asistir, podrás verla en diferido, y dejar tus preguntas previamente para que en la clase queden respondidas.
La sesión tiene una duración de 1 hora.
MEDITACIÓN GUIADA POR ROCÍO GALA
Tras obtener la certificación de RTY-200 (Registered Yoga Teacher 200 horas) a través de un programa registrado en Yoga Alliance en la escuela de Espacio Para el Yoga en Sevilla, Rocío Gala, comenzó su andadura en el autoconocimiento que luego lo combinó con el trabajo de meditación en el Centro de Antonio Jorge Larruy (Barcelona). Ambas disciplinas las mantiene en la actualidad porque las considera indispensable para el buen vivir.
Recibirás cada día, a través de la comunidad de Whatsapp del programa, un audio de 5 minutos de meditación, ya que la meditación es el gimnasio de la mente, y te ayudará en tu bienestar emocional.
COMUNIDAD DE WHATSAPP
Tendrás el apoyo que necesitas durante las 20 semanas para darte ánimos y acompañarte en todo lo que vaya surgiendo.
Contactaremos contigo por teléfono para darte la bienvenida y explicarte cómo coger la PRIMERA CITA DE LA ENTREVISTA NUTRICIONAL😊
LA ENTREVISTA NUTRICIONAL NO ESTÁ INCLUÍDA EN LA SUSCRIPCIÓN.