DIETAS PERSONALIZADAS PARA PÉRDIDA DE PESO Y MEJORA DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL

En nuestra innovadora consulta de nutrición, nos centramos en la entrega de un tratamiento nutricional altamente personalizado, esculpido específicamente para satisfacer tus necesidades individuales. Este enfoque es integral para ayudarte a desbloquear tu potencial y guiarte en el viaje hacia la pérdida de peso y la mejora de tu composición corporal.

Todo el tratamiento es una interacción dinámica en la que tomamos el tiempo para evaluar tus necesidades nutricionales, cuestionar los patrones dietéticos que puedan ser perjudiciales, escuchar tus preocupaciones y expectativas, e involucrarnos profundamente en tu vida de una manera respetuosa y positiva. Además, nos esforzamos en motivarte para superar las barreras, enseñarte estrategias de alimentación saludable, educarte en la importancia de la nutrición y, por supuesto, disfrutar del viaje contigo mientras avanzamos hacia tu objetivo de cuidarte mejor.

En nuestra clínica, no estamos en el negocio de poner a las personas a dieta. En lugar de eso, somos apasionados defensores de la educación nutricional como pilar fundamental para un cambio de estilo de vida saludable y duradero. Creemos que cada objetivo que te propones viene con un aprendizaje invaluable, uno que no sólo te ayudará a alcanzar tus metas, sino que también te proporcionará las herramientas y habilidades necesarias para mantener esos logros durante toda tu vida.

Nuestras dietas personalizadas no tratan sobre la restricción, prohibición o sentimientos de culpa cuando comes lo que te gusta. En su lugar, estamos convencidos de que puedes y debes disfrutar de tus comidas favoritas, siempre que lo hagas con conciencia y utilizando las estrategias y herramientas que te proporcionamos en nuestras consultas.

Para apoyarte aún más, nos mantenemos accesibles a través de WhatsApp, listos para responder a tus consultas y proporcionarte asesoramiento siempre que lo necesites durante el tratamiento. Estamos aquí para brindarte un apoyo constante y orientación nutricional.

Para adaptarnos a tus necesidades y preferencias, ofrecemos opciones de consultas cada dos semanas o semanales. Ambas opciones te proporcionan una atención integral, pero difieren en el grado de contacto directo con tu dietista-nutricionista. Si optas por las consultas semanales, estas se alternarán entre encuentros presenciales u online y consultas telefónicas. Durante estas últimas, revisaremos y ajustaremos tus menús según sea necesario y aclararemos todas las dudas que puedas tener, garantizando así una experiencia totalmente adaptada y enriquecedora.

¿ COMO TE GUSTARÍA EMPEZAR ?

Detalles de la Entrevista Nutricional

Realizamos la entrevista nutricional de manera online utilizando la plataforma Zoom, disponible gratuitamente para tu ordenador o móvil.

Presencialmente en cualquiera de nuestras clínicas. La entrevista tiene una duración de 40 minutos, en los que te haremos diversas preguntas para conocerte mejor y evaluar tus hábitos alimenticios iniciales.

Evaluaremos tus parámetros antropométricos como el porcentaje de grasa, masa muscular, peso y perímetros corporales. En caso de que la consulta sea online, proporcionaremos instrucciones detalladas sobre cómo realizar estas mediciones por ti mismo/a.

Una vez recopilada toda la información necesaria, comenzaremos a trabajar en un menú personalizado, que te entregaremos en la siguiente consulta, programada para una semana después de la entrevista. Además, te enviaremos un documento con recomendaciones nutricionales generales a través de WhatsApp para que puedas comenzar a cuidarte de inmediato.

RG Nutrición

Tratamiento nutricional 12 semanas: entrevista nutricional + 2 consultas/mes

Entrevista Nutricional:

Modalidad: Realizada online a través de Zoom o de forma presencial en nuestras clínicas.

Duración: 40 minutos.

Descripción: Durante la entrevista, te haremos preguntas para conocer bien tus hábitos iniciales de alimentación y te valoraremos antropométricamente (% de grasa, músculo y peso, además de perímetros corporales). En caso de consulta online, te indicaremos cómo realizar las mediciones por ti mismo/a.

Entregables: Después de recopilar toda la información, trabajaremos en un menú personalizado que te entregaremos en la siguiente consulta (máximo una semana después de esta cita). Además, te enviaremos por WhatsApp un documento con recomendaciones nutricionales generales para que comiences a cuidarte desde ya.

Primera Consulta de Nutrición: Entrega de Primer Menú Personalizado:

Descripción: En esta consulta, te explicaremos tu menú personalizado y te entregaremos todas las herramientas que necesitas para conseguir tu objetivo.

Entregables:

  • Documento de recomendaciones nutricionales para empezar el menú.
  • Dieta personalizada.
  • Documento de proporciones en el plato, una guía para saber cómo emplatar y qué cantidades orientativas utilizar de cada alimento.
  • Recetas saludables y fáciles de hacer, por si te apetece probar cosas nuevas o necesitas ayuda en la cocina.
  • Ebook de estudios de mercado actuales que realizamos de diferentes supermercados, con recomendaciones de alimentos que necesites (pan, picos, yogures, cereales, tomate frito, alimentos procesados saludables, verduras congeladas, etc.) para hacerte más fácil la compra.

Segunda Consulta de Nutrición: Entrega del Segundo Menú Personalizado:

Descripción: A las dos semanas de la primera consulta de nutrición, volvemos a verte de forma presencial u online y nos cuentas cómo te ha ido la experiencia, dudas que te han surgido, cosas que has llevado muy bien y no tan bien. Con esta información, realizaremos los ajustes necesarios y te entregaremos el segundo menú personalizado.

RG NUTRICIÓN EXTRAORDINARIO

Tratamiento nutricional 12 semanas: entrevista nutricional + 4 consultas/mes

Incluye la entrevista nutricional (40min) y 4 consultas (2 consultas presenciales/Zoom de 20 min y 2 telefónicas de 10 min).

Entrevista Nutricional

Te hacemos la entrevista nutricional online a través de la plataforma Zoom (instalación gratuita en tu ordenador o móvil) o de forma presencial en cualquiera de nuestras clínicas. La duración de la entrevista son 40 minutos, en los que te haremos muchas preguntas para conocerte bien y valorar tus hábitos iniciales de alimentación.

Te valoramos antropométricamente (% de grasa, músculo y peso, además de perímetros corporales). En el caso de consulta ONLINE te decimos cómo hacerlo tú mismo/a.

Una vez recopilada toda la información nos ponemos a trabajar en un menú personalizado que te entregaremos en la siguiente consulta (máximo una semana después de esta cita). Te mandamos a través de WhatsApp un documento de recomendaciones nutricionales generales para que comiences a cuidarte desde ya.

Consulta de Nutrición: Entrega de Primer Menú Personalizado

Te explicamos tu menú y te entregamos todas las herramientas que necesitas para conseguir tu objetivo:

  • Documento de recomendaciones nutricionales para empezar el menú.
  • Dieta personalizada.
  • Documento de proporciones en el plato (guía para saber cómo emplatar y qué cantidades orientativas utilizar de cada alimento).
  • Recetas saludables y fáciles de hacer (si te apetece probar cosas nuevas o necesitas ayuda en la cocina).
  • Ebook de estudios de mercado actuales que realizamos de diferentes supermercados con recomendaciones de alimentos que necesites (pan, picos, yogures, cereales, tomate frito, alimentos procesados saludables, verduras congeladas, etc.) para hacerte más fácil la compra.

Tratamiento de Consulta Semanal

El tratamiento de consulta semanal alternará consultas presenciales u online con consultas telefónicas en las que se realizará la modificación de los menús si fuera necesario y se consultarán todas las dudas que tengas. Repetiremos este proceso a lo largo de las 12 semanas consecutivas de tratamiento.

RG ADENTRO

36,30 € / mes

Sesiones grabadas que podrás ver cuándo y dónde quieras en las que abordamos temas de diversa índole para ayudarte a mejorar en tus hábitos alimentarios.

El contenido es:

  1. Mitos y creencias alimentarias. Parte 1.
  2. Cánones de belleza. Factores que aumentan y disminuyen la ansiedad por la comida.
  3. BBC (recomendaciones nutricionales para bodas, bautizos y comuniones).
  4. Cómo cuidar nuestro intestino.
  5. Etiquetado nutricional.
  6. Cómo cuidarnos en la playa.
  7. Cómo comer fuera de casa.
  8. Cómo mejorar la masa muscular.
  9. Beneficios de la práctica de yoga.
  10. Problemas con el gluten y la lactosa.
  11. Mitos y creencias alimentarias. Parte 2.
  12. Trucos de cómo aumentar el consumo de fruta. Cómo no ganar peso en verano.

Y mucho más….

RG ADENTRO TOTALITY

121 € / mes
  1. RG adentro. Sesiones grabadas que podrás ver cuándo y dónde quieras en las que abordamos temas de diversa índole para ayudarte a mejorar en tus hábitos alimentarios.
  2. Taller Psiconutrición streaming.
  3. Sesión única Bach cooking online.
  4. 3 recetarios ebook en PDF (sopas y cremas, ensaladas y aliños, platos saludables RG).
  5. Tratamiento nutricional.

Te enviaremos un formulario nutricional a tu correo electrónico para que lo rellenes y podamos ayudarte. En la semana siguiente de recibirlo, recibirás:

  1. Recomendaciones de proporciones de platos saludables RG Nutrición.
  2. Menú de iconos para un mes de tratamiento (dos menús quincenales con la metodología propia RG Nutrición).

RG ADENTRO VIP

150 €/ mes
  1. RG adentro. Sesiones grabadas que podrás ver cuándo y dónde quieras en las que abordamos temas de diversa índole para ayudarte a mejorar en tus hábitos alimentarios.
  2. Taller Psiconutrición presencial y en streaming.
  3. Sesión única Bach cooking online.
  4. 3 recetarios ebook en PDF (cremas y sopas, ensaladas y aliños primavera, platos saludables RG).
  5. Tratamiento nutricional personalizado. Incluye 2 consultas de 20 min online (una consulta puede ser presencial. En la primera se realiza la entrevista nutricional y en la segunda se entrega los dos menús quincenales).

RG ADENTRO BONO VIP (3 MESES)

350 €
  1. Rg adentro: Sesiones grabadas que podrás ver cuándo y dónde quieras en las que abordamos temas de diversa índole para ayudarte a mejorar en tus hábitos alimentarios.
  2. Taller Psiconutrición mensual presencial o en streaming.
  3. Sesión única Bach cooking streaming.
  4. 3 recetarios ebook en PDF (cremas y sopas, ensaladas y aliños primavera, platos saludables RG).
  5. Tratamiento nutricional personalizado. 6 consultas de 20 min online (una consulta/mes puede ser presencial. En la primera se realiza la entrevista nutricional y en la segunda la entrega de los dos menús quincenales. En el resto, entrega de menú quincenal por consulta).

RG NUTRICION

200 € Antes 270 €
  1. Entrevista Nutricional Inicial: Realizada vía Zoom o presencial, esta entrevista de 40 minutos permite conocer tus hábitos alimenticios y medir parámetros antropométricos para diseñar un plan nutricional a medida.
  2. Entrega del Primer Menú Personalizado: En la siguiente consulta, se te proporciona un menú personalizado junto con un documento de recomendaciones nutricionales generales, una guía de proporciones en el plato, recetas saludables, y un ebook de recomendaciones de compra.
  3. Consultas de Seguimiento: Cada dos semanas, se realizan consultas de seguimiento para revisar tu progreso, resolver dudas y adaptar el menú según tu experiencia, asegurando un ajuste continuo a tus necesidades.
  4. Adaptación Continua: El tratamiento, que dura tres meses, enfoca en la adaptación continua del menú basándose en tus retroalimentaciones durante las consultas, mejorando así tu experiencia y resultados.
  5. Soporte y Recursos Adicionales: Se ofrece soporte constante a través de recomendaciones de productos saludables específicos y recetas fáciles de preparar, facilitando tu proceso de adaptación al nuevo plan nutricional.

RG NUTRICION EXTRAORDINARIO

270 € Antes 320
  1. Evaluación Nutricional Integral: Inicio con una entrevista nutricional completa, presencial o vía Zoom, para entender tus hábitos y evaluar indicadores de salud, seguido del desarrollo de un menú personalizado.
  2. Entrega y Explicación del Menú Personalizado: Presentación de tu primer menú adaptado, acompañado de recomendaciones nutricionales básicas, una guía de proporciones en el plato, recetas saludables, y un ebook con consejos de compra.
  3. Soporte Continuo para tus Dudas: Mantenimiento de contacto a través de WhatsApp y consultas semanales (alternando entre presenciales/online y telefónicas) para ajustar el menú y aclarar dudas.
  4. Recursos Adicionales para Facilitar la Dieta: Inclusión de materiales de apoyo como un documento de proporciones alimenticias, recetas sencillas, y un ebook con recomendaciones de productos de supermercado.
  5. Seguimiento y Adaptación Durante 3 Meses: Proceso de revisión y ajuste del plan nutricional repetido a lo largo de tres meses, asegurando la adaptación continua a tus necesidades y preferencias.
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQs)

¿Cuándo me llega la confirmación de mi primera entrevista nutricional si escojo mi bono a través de la web?

Durante la petición de cita encontrarás cómo realizar el pago del bono escogido. Nos
llegará tu petición y recibirás una llamada o whatsapp confirmando tu cita.

¿Solo se puede coger cita a través de la web?

En nuestra web tenemos bonos promocionales de nuestros tratamientos
nutricionales. Si desea más información puedes contactar con nosotros al teléfono
de la clínica 639846331 / 955357424

¿Puedo paralizar el tratamiento nutricional de 3 o 6 meses de duración?

El tratamiento nutricional es continuo, no se paraliza con el fin de conseguir
instaurar los hábitos necesarios y conseguir el objetivo que nos hemos propuesto. La
fecha de inicio del bono es desde la primera consulta de entrega de menú y se
extenderá durante 12 o 24 semanas consecutivas (según el bono escogido).

¿Cómo puedo cambiar o modificar mi cita para la consulta?

El paciente debe de avisar antes de 24 horas de su cita si quiere anularla o
modificarla de día, ya que de otro modo se dará la consulta por resuelta enviando el
menú que le corresponde. Puedes avisarnos por teléfono al +3463946331 o a través de
WhatsApp. +3463946331

¿Qué ocurre si durante el tratamiento no puedo acudir a mi consulta presencial?

En el caso de que el paciente no pueda tener la consulta cada 2 semanas cuando le
corresponde se le enviará el menú y estaremos en contacto a través de whatsapp
para que continúe con el tratamiento y volvemos a darle la cita cuando le
corresponde. También te damos la opción de hacerla telefónicamente u online
mediante la plataforma de Zoom.

¿Puedes consultar tus dudas del menú o del tratamiento en otro momento fuera de las consultas presenciales u online?

Durante la duración de tu tratamiento puedes realizar consultas por WhatsApp e
intentaremos contestarte con la mayor brevedad.

¿Qué pasa cuando consigo mi objetivo?

Te recomendaremos iniciar las consultas de mantenimiento. Primero tendrán
duración de un mes (4 consultas o 2 consultas en ese mes) y luego una consulta al
mes durante 4 meses consecutivos, tras los cuales espaciaremos las consultas a 6

meses o 1 año para valorar que has conseguido establecer los hábitos alimentarios
necesarios para mantener en el tiempo todo lo aprendido con nosotros.