¿Quién dice que no se puede disfrutar de postres navideños de una forma saludable? En RG Nutrición no queremos que os perdáis nada, de modo que hemos adaptado dos recetas tradicionales, tarta de queso y bizcocho de naranja con cobertura de chocolate, para reducir su contenido calórico y conseguir así dos buenas opciones de postre…
En estas fechas tan señaladas, la comida es indudablemente protagonista de la mayoría de las reuniones. Queremos daros algunos consejos que viene bien tener presentes para disfrutar de las comidas navideñas de una forma saludable: – No llegues con gran apetito a la cita. Toma algo con antelación: snacks saludables y saciantes, como frutas y…
Hoy 24 de Noviembre es el Día Mundial del Dietista-Nutricionista, y desde RG Nutrición queremos felicitar a todos los compañeros de oficio; actúen a nivel clínico, comunitario, industrial, docente o en investigación. Todos somos importantes, entre todos ayudamos a la población a cuidar su alimentación. En RG Nutrición elaboramos dietas adecuadas al paciente, adaptadas a…
Se van acercando esas fechas tan calurosas (sobre todo aquí en el sur) y el cuerpo ya nos va pidiendo otro «rollo». Ya nos van apeteciendo cosas más fresquitas, más ligeras, alimentos que nos mantengan bien hidratados ya que, debido al calor, sudamos más y esto hace que nos deshidratemos con más facilidad. Hoy, en RG…
Recientemente, Rocío Gala, nutricionista de RG Nutrición ha visitado el centro OSCUS Sevilla para impartir una conferencia sobre hábitos saludables a los alumnos y alumnas del curso de peluquería y estética del centro. RG Nutrición promueve hábitos saludables El objetivo era darles consejos de alimentación y hábitos saludables, ayudarles a llevar una dieta sana y…
Mientras para algunos es impensable, para otros es una ventaja eso de salir a practicar una actividad física a primeras horas de la mañana sin haber desayunado. En lo que respecta a experiencias y opiniones, está claro que cada uno tiene la suya pero objetivamente, ¿es recomendable entrenar en ayunas? Entrenamiento en ayunas: sí Un…
Ya no se puede demorar más, es hora de cuidarse y eso implica comenzar a comer bien y a practicar ejercicio físico a diario. Porque siento decirte, cariño, que las dietas milagro NO EXISTEN, eso sí, para ayudarte, te ofrecemos algunos consejos útiles. 1. Olvídate de mediciones No se trata de controlar la cantidad de…
Lo habrás oído en infinidad de ocasiones: no existen las dietas milagro. Todo es cuestión de voluntad, constancia y mucha paciencia, solo así se obtienen los resultados esperados en una dieta para perder peso. Se trata de nuestro cuerpo, por lo que lo mejor es apostar por lo natural, por los alimentos que ingerimos. Por…
La clave de comer bien está en comer sano, alimentos bien correctamente cocinados que conserven sus propiedades básicas, sin que haya demasiada comida ni demasiado poca. En contra de lo que pueda parecer, adelgazar o mantener la línea no significa comer menos o hacer menos comidas. Hay que hacer, de hecho, cuatro o comidas diarias.…
Estrenamos nueva página web Estrenamos nueva página web con objeto de proporcionar un punto de información sobre nuestros servicios y detallar a lo que nos dedicamos en RG Nutrición, así como un vehículo para poder resolver y canalizar vuestras dudas, podeis contactar con nosotros mediante el formulario de contacto en caso de tener alguna duda o sugerencia,…