CÓMO EMPEZAR A TENER HÁBITOS SALUDABLES EN EL 2023

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Se nos hace muy difícil cambiar nuestros hábitos, tenemos mil excusas para no hacerlo y repetimos patrones día tras día queriendo cambiarlos pero no sabemos por dónde empezar, por ello, aquí os proponemos los consejos más importantes que recomendamos para la pérdida de peso, mejorar la composición corporal o cuidarnos en este año nuevo 2023.…

RECOMENDACIONES PARA LAS COMIDAS NAVIDEÑAS

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En estas fechas tan señaladas, donde la comida es protagonista de las reuniones, resulta más útil que nunca tener presente algunos consejos nutricionales, que puedan ayudarnos a disfrutar de las comidas navideñas de una forma saludable: No llegues con gran apetito a la cita. Toma algo con antelación: snacks saludables y saciantes, como frutas o…